La randonnée demande une bonne condition physique, mais aussi un bon équipement. S’il est possible de pratiquer près de chez soi ou en voyage, le dénominateur commun est la préparation de ses tenues vestimentaires à l’avance selon le type de randonnée à pratiquer. En fait, il est important de porter des vêtements confortables qui correspondent aux conditions extérieures, telles que la température. Cela nous amène à la question : « Comment s’habiller pour une randonnée en montagne en été ? » Pour vous répondre, nous vous proposons de voir quelques conseils pratiques dans cet article qui pourront vous aider dans votre aventure.
Le pantalon
En hiver, choisissez des pantalons souples, plutôt épais et imperméables. Ce choix vous permet de rester au chaud et au sec en cas de pluie ou de neige. Par contre, en été où la température est plus élevée, il vaut mieux privilégier les pantalons légers. Aussi, vous pouvez choisir de porter un short à condition d’appliquer de la crème solaire pour éviter l’insolation.
Le système 3 couches :
Le système 3 couches permet à la fois d’évacuer l’humidité liée à la transpiration, de garder le corps au sec et bien au chaud. Pour l’été, vous pouvez privilégier des tenues comme :
Le t-shirt.
Choisissez un t-shirt anti-transpiration qui soit adapté au sport. Cependant, le coton est à éviter parce qu’il favorise la transpiration. En été, vous pouvez aisément porter des T-shirts avec des manches courtes. Mais encore une fois, appliquez bien de la crème solaire sur vos bras. Le modèle à manches longues offre alors plus de protection. Pour cette première couche, il faut veiller à ce que sa conception permet de garder le corps au sec et confortable.
Le pull.
Il est recommandé d’apporter un pull type polaire en temps d’hiver. En fait, cette deuxième couche vise à garder le corps du randonneur bien au chaud. Même si en été la température est déjà assez chaud, il est toujours conseillé de garder le pull dans un sac ou de prévoir une couche extérieure du type k-way. Ce sera très utile si vous rencontrez des conditions météorologiques changeantes ou s’il fait frisquet sur chemins ombragés.
La couche extérieure.
Selon la période de l’année, il peut s’agir d’une veste imperméable plus ou moins légère. Le matériau Goretex, très respirant, est le premier choix. Cette troisième couche est conçue pour protéger du froid et des intempéries.
Les chaussures.
Le choix de vos paires de chaussures doit être fait avec minutie. Avant tout, les chaussures de randonnée ont l’obligation de vous offrir du confort selon le niveau et le parcours emprunté. Les chaussures mi-hautes sont plus adaptées pour offrir un bon maintien de la cheville. La semelle doit obligatoirement être antidérapante. En fonction de votre niveau de qualité, de votre budget et de votre pointure, vous pouvez choisir des modèles sur de nombreux magasins et sites spécialisés dans les sorties en outdoor.
Le sac à dos.
Il s’agit de l’accessoire indispensable pour compléter l’équipement du randonneur. La taille du sac doit s’accorder à la durée et au programme de la randonnée. Il doit notamment contenir : une grande bouteille d’eau, un pique-nique ou une barre de fruits/chocolat, de la viande séchée, des nourritures lyophilisées, des lunettes de soleil, un chapeau, des gants, un pansement, un téléphone portable, un tube de crème solaire, ainsi que certains équipements pour le bivouac.