Catégorie : Forme & Santé
Préparation physique, récupération et prévention.
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Boire en altitude quand on n’a pas soif
L’air sec et le froid déshydratent sans donner l’impression de soif, ce qui pousse à boire nettement moins qu’en temps…
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L’altitude fatigue avant de faire mal
Avant les maux de tête qu’on redoute, l’altitude commence presque toujours par une fatigue banale, facile à confondre avec le…
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Préparer ses jambes en novembre pour skier en février
Le ski sollicite des muscles qu’on utilise rarement de cette façon le reste de l’année : mieux vaut les réveiller…
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La créatine chez le sportif : à quelle dose et quels bénéfices ?
Beaucoup de sportifs s’intéressent à la créatine pour soutenir leur progression. Derrière ce complément alimentaire se cachent parfois des idées…
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Du froid aux tropiques : préparer son corps au changement de climat
Le passage d’un climat froid à une atmosphère tropicale ou inversement représente un défi majeur pour notre organisme. Ce changement…
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Accédez à la performance grâce aux gants pour la musculation
Qui n’a jamais ressenti une gêne ou remarqué des marques après une séance intense de musculation ? L’utilisation de gants de…
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L’approche holistique de reborn 21 : allier nutrition, exercice et bien-être mental
Le programme Reborn 21 propose une approche holistique unique en son genre pour atteindre des objectifs de perte de poids,…
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Guide pratique pour choisir sa ceinture de musculation
La ceinture de musculation est un accessoire essentiel pour toute personne pratiquant des exercices de force impliquant le dos. Elle…
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Quelle est la durée optimale d’une séance de musculation ?
Vous voulez brûler la quantité de graisse sur votre corps et faire de la musculation ? Vous obtiendrez certainement un résultat…